Bu xəstəliyi olanlara konserv yemək olmaz!

Əgər yüksək təzyiqiniz varsa və ya risk altındasınızsa, müəyyən konservləşdirilmiş şorbalardan uzaq durmaq ən yaxşısıdır. Çoxları bilməsə də, bu, orqanlara əlavə yük yaratdığı üçün infarkt və insult kimi potensial həyati təhlükə yaradan ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

presstvaz Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim İrina Andreyeva bir qab konservin zərərlərindən danışıb.

“Bir qab konservdə 100 milliqramdan çox natrium ehtiva edə bilər ki, bu da tövsiyə olunan gündəlik qəbulun yarısından çoxdur. Əgər tez-tez konservləşdirilmiş qidalar yeyirsinizsə, tərkibində natriumun az olduğundan əmin olmaq üçün qida etiketini yoxlamaq, bir az tərəvəz əlavə etmək və öz təzə şorba hazırlamaq vacibdir.

Duz qan təzyiqini artırır, çünki bədəndə su saxlayır və qandakı artıq su qan damarlarınızın divarlarına əlavə təzyiq göstərir”, – həkim qeyd edib.

Andreyevanın sözlərinə görə, qan təzyiqini artıra biləcək digər qidalar: qəhvə, trans yağ, şirniyyatdır.