Səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlər üçün səmərəli üsul

Səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlər üçün səmərəli üsul






presstv

"Presstv"az #Audi, #Həkim, #Rusiya

Son xəbərlər, Azərbaycanda və Dünyada ən aktual hadisələr "Presstv".az Azərbaycan Xəbər Portalı “Global Media Group”a daxil olan "Presstv".az Azərbaycan xəbər portalı 2023-cü ilin 16 Oktyabr- dan fəaliyyət göstərir. Saytın yaradılmasında məqsəd dünyada və ölkədə baş verən ən vacib və maraqlı son xəbərləri geniş auditoriyaya təqdim etməkdir. "Presstv".az 24 saat ərzində, Azərbaycan Türk Rus və İnglis dillərində, ölkədə və dünyada baş verən ən aktual və maraqlı son xəbərlər barədə operativ məlumatlar, oxucuları və cəmiyyəti maraqlandıran suallara cavablar, analitik məqalələr, foto və videohesabatlar hazırlayır. Düzgün seçilmiş informasiya siyasəti, müasir dizaynı, mobil platformalarda və aparıcı sosial şəbəkələrdə təmsil olunması nəticəsində bu gün "Presstv".az Azərbaycanın media məkanında öz layiqli yerini tutub və ən geniş oxucu auditoriyasına malik xəbər portallarından birinə çevrilib.

         Sayt İngilis,Türk,Rus dillərində fəaliyyət göstərir.

“Səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlər bədənlərini hər gün sabit bir vaxtda oyanmağa öyrədə bilərlər”.

presstvaz xəbər verir ki, bunu Rusiya mətbuatına həkim Roman Buzunov bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu üsulla hətta zəngli saatdan istifadə etməyə ehtiyac qalmayacaq:

“İş günləri və ya həftəsonları olmasından asılı olmayaraq, iki həftə ərzində hər gün eyni vaxtda durun. Sonra zəngli saat çalınmazdan beş dəqiqə əvvəl özünüzü yaxşı yatmış kimi hiss edərək oyanacaqsınız”.

Mütəxəssis vurğulayıb ki, ən azı yeddi saat yatmaq üçün yuxu vaxtınızı əvvəlcədən hesablamaq vacibdir.

Digər önəmli tövsiyə isə həddindən artıq yeməkdən çəkinməkdir. Spirtli içkilər və yüksəkkalorili qidalar bədəni həddindən artıq yükləyir, enerjini azaldır və rahat yuxuya mane olur.


Xəbərlərimizi kanalımızdan da izləyə bilərsiniz.


Presstvaz Azərbaycan xəbər portalı.


By presstv