Şirin yuxunun sirri bu yeməkdədir

Şirin yuxunun sirri bu yeməkdədir






presstv

"Presstv"az #Araşdırma, #Yulaf

Son xəbərlər, Azərbaycanda və Dünyada ən aktual hadisələr "Presstv".az Azərbaycan Xəbər Portalı “Global Media Group”a daxil olan "Presstv".az Azərbaycan xəbər portalı 2023-cü ilin 16 Oktyabr- dan fəaliyyət göstərir. Saytın yaradılmasında məqsəd dünyada və ölkədə baş verən ən vacib və maraqlı son xəbərləri geniş auditoriyaya təqdim etməkdir. "Presstv".az 24 saat ərzində, Azərbaycan Türk Rus və İnglis dillərində, ölkədə və dünyada baş verən ən aktual və maraqlı son xəbərlər barədə operativ məlumatlar, oxucuları və cəmiyyəti maraqlandıran suallara cavablar, analitik məqalələr, foto və videohesabatlar hazırlayır. Düzgün seçilmiş informasiya siyasəti, müasir dizaynı, mobil platformalarda və aparıcı sosial şəbəkələrdə təmsil olunması nəticəsində bu gün "Presstv".az Azərbaycanın media məkanında öz layiqli yerini tutub və ən geniş oxucu auditoriyasına malik xəbər portallarından birinə çevrilib.

         Sayt İngilis,Türk,Rus dillərində fəaliyyət göstərir.

Gecə rahat yatmaq çətin görünə bilər, amma bəlkə də cavab elə mətbəxdə gizlidir.

presstvaz xəbər verir ki, "The Journal of the National Sleep Foundation" jurnalında yayılan araşdırmaya görə hər gün meyvə, tərəvəz və tam taxıl yeyən insanlar növbəti gecə 16 faiz daha yaxşı yatır. Bu təsir cəmi bir gün ərzində müşahidə edilib.

Meyvə və tərəvəzlər orqanizmə vitamin, mineral və antioksidant verir, sinir sistemini sakitləşdirir, bədəni balansda saxlayır. Gündə beş porsiya meyvə-tərəvəz yemək yuxunun daha dərin və fasiləsiz olmasına kömək edir.

Maqnezium və kalium da yuxu üçün vacibdir. Maqnezium əzələləri rahatladır, kalium isə bədəndə maye balansını qoruyur. İspanaq, avokado, banan, badam və yulaf bu minerallarla zəngindir.

Bol su içmək də bu maddələrin təsirini gücləndirir. Qısası, yaxşı yuxu üçün bəzən bir qab salat və bir stəkan su kifayətdir.


Xəbərlərimizi kanalımızdan da izləyə bilərsiniz.


Presstvaz Azərbaycan xəbər portalı.


By presstv