Səhərlər ayıla bilmirsinizsə, oxuyun
Gündəm

Səhərlər ayıla bilmirsinizsə, oxuyun

Avq 17, 2025 02:12 (UTC +04:00)



presstv

"Presstv"az

Son xəbərlər, Azərbaycanda və Dünyada ən aktual hadisələr "Presstv".az Azərbaycan Xəbər Portalı “Global Media Group”a daxil olan "Presstv".az Azərbaycan xəbər portalı 2023-cü ilin 16 Oktyabr- dan fəaliyyət göstərir. Saytın yaradılmasında məqsəd dünyada və ölkədə baş verən ən vacib və maraqlı son xəbərləri geniş auditoriyaya təqdim etməkdir. "Presstv".az 24 saat ərzində, Azərbaycan Türk Rus və İnglis dillərində, ölkədə və dünyada baş verən ən aktual və maraqlı son xəbərlər barədə operativ məlumatlar, oxucuları və cəmiyyəti maraqlandıran suallara cavablar, analitik məqalələr, foto və videohesabatlar hazırlayır. Düzgün seçilmiş informasiya siyasəti, müasir dizaynı, mobil platformalarda və aparıcı sosial şəbəkələrdə təmsil olunması nəticəsində bu gün "Presstv".az Azərbaycanın media məkanında öz layiqli yerini tutub və ən geniş oxucu auditoriyasına malik xəbər portallarından birinə çevrilib.

         Sayt İngilis,Türk,Rus dillərində fəaliyyət göstərir.

Səhər enerjinizi qaldırmaq üçün mütləq qəhvə içməyə ehtiyac yoxdur.

presstvaz xəbər verir ki, psixoterapevt İrina Kraskina bildirib ki, sadə vərdişlər kofe əvəzi olaraq enerjinizi yüksəldə bilər.

Onun sözlərinə görə, ilk üsul soyuq duşdur. Normal duşdan sonra 30-60 saniyə soyuq suyun altına durmaq simpatik sinir sistemini aktivləşdirir, beyni oyadır və konsentrasiyanı artırır.

Həmçinin, psixoterapevt "4-7-8" nəfəs texnikasını tövsiyə edib: 4 saniyə nəfəs almaq, 7 saniyə saxlamaq, 8 saniyə vermək və bunu 4-5 dəfə təkrarlamaq. Bu üsul kortizol səviyyəsini azaldır, sinir sistemini sakitləşdirir və diqqəti toplamağa kömək edir.

Kraskina həmçinin 10 dəqiqəlik telefonsuz gəzintini məsləhət görüb. Bu zaman sadəcə ətrafı izləmək, ağaclara, səma və keçən insanlara baxmaq kifayətdir.


Xəbərlərimizi kanalımızdan da izləyə bilərsiniz.


“Presstv”az Azərbaycan xəbər portalı.


By presstv

Oxşar yazılar

Dünya Gündəm

Pezeşkian Türkiyəyə raket hücumunun araşdırılması üçün birgə komissiya yaratmağa hazır olduğunu bildirib

Mar 10, 2026 presstv
Dünya Gündəm

Tramp: “İrana qarşı əməliyyat faktiki olaraq başa çatıb”

Mar 10, 2026 presstv
Dünya Gündəm

KİV: ABŞ İran agentləri üçün göndərilən mesajları ələ keçirib

Mar 10, 2026 presstv

xəbərlər

Dünya Gündəm

Pezeşkian Türkiyəyə raket hücumunun araşdırılması üçün birgə komissiya yaratmağa hazır olduğunu bildirib

Dünya Gündəm

Tramp: “İrana qarşı əməliyyat faktiki olaraq başa çatıb”

Dünya Gündəm

KİV: ABŞ İran agentləri üçün göndərilən mesajları ələ keçirib

Dünya Gündəm

“Hizbullah” İsrailin aviabazasını vurduğunu bildirib